22.02.2020
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Taijiquan - Ba Shi Taijiquan Form


 

Ba Shi Taijiquan (8er/10er Form)
Ba- Shi -Taijiquan, auch Zimmertaiji genannt, bekam den Namen aufgrund des geringen Raumbedarfes. Es kann überall dort praktiziert werden wo nicht genügend Platz vorhanden ist. Im Ba- Shi –Taiji finden wir die zehn wichtigsten Taiji-Grundbewegungen. Es ist geeignet für Einsteiger aber auch für Kinder im Alter von 8 – 12 Jahren.

Ba Shi –Taijiquan / 8er – FormTaijiquan Formentraining
- sammeln - yubeishi
- das Chi wecken ( linkes Bein raus) -Qishi
- den Affen abwehren-rechts -you dao juan gong
- den Affen abwehren- links -zuo dao juan gong
- das Knie schützen-nach links -zuo louxi aobu
- das Knie schützen-nach rechts -you louxi aobu
- die Mähne des Pferdes teilen- links -zuo yema fen zong
- die Mähne des Pferdes teilen – rechts -you yema fen zong
- Wolkenhände - links (2x) beim 2. Mal stehen bleiben und -zuo yunshou
- Wolkenhände - rechts (2x) dabei den linken Fuß direkt leicht nach außen drehen -you yunshou
als Anfang zum goldenen Hahn
- der goldene Hahn auf einem Bein – rechts -yuo jin ji duli
- der goldene Hahn auf einem Bein – links -zuo jin ji duli
- Fersenstoß -rechts - you dengtui
- Fersenstoß – links -zuo dengtui
- absetzen- Ball halten
-nach rechts gehen, blocken, abwehren, zur Seite ziehen, stoßen
- haschen nach des Vogels Schwanz – rechts - you lanquewei
- Wechsel - Ball halten
nach links gehen dabei Handflächen zum Boden, blocken, abwehren, zur Seite ziehen, stoßen
- haschen nach des Vogels Schwanz – links - zuo lanquewei
- das Chi einsammeln - shizishou
- rechter Fuß ran schließen -shoushi